Quanto a turma de Vitória, a saída será as 5:30 partindo do calçadão da Praia de Camburí em frente ao Clube dos Oficiais da Polícia Militar do Espírito Santo, seguindo pela Avenida Beira Mar, Vila Rubim, Rodoviária de Vitória, Contorno de Santo Antônio e Avenida Fernando Ferrari

Para organizar os PELOTÕES, solicitamos entrar em contato com os organizadores, para a confirmação do horário e da participação do atleta, para evitar os desencontros já ocorridos nos eventos anteriores, como também para que saiamos em grupos organizados.

CONTATO PARA A SAÍDA DA SERRA:
Geraldo Márcio: 3341-2140 e 9933-3998

CONTATO PARA A SAÍDA DE VILA VELHA:
Lúcio: 8814-6719, 3239-2724 e 3329-9523

CONTATO PARA SAÍDA DE VITÓRIA:
Ainda não temos coordenador para esse trajeto. Quem quizer se habilitar, queira nos fornecer os telefones para contatos, e assim possamos disponibiliza-los para as combinações de praxe. Assim sendo, à princípio, fica prevalecendo que os corredores se encontrarão às 5:30 na Praia de Camburí, para fazer a deliciosa volta da Ilha de Vitória.

No café da manhã, na Pedra da Cebola, teremos uma demonstração de utilização de Tênis apropriados para corridas e monitores cardíacos.
Será uma oportunidade de assistir uma Palestra com profissionais especialista do assunto. Sugerimos que cada um leve o seu Monitor Cardíaco + Cinta para tirar as dúvidas existentes.

Também teremos a avaliação física através da Professora de Educação Física, especialista em Medicina Esportiva e Diretora Esportiva da ACORES e Presidente da ATRIP CONSULTORIA EM ATIVIDADE FÍSICA, ELIANA Cunha Gonçalves. Lembramos que os corredores que farão a avaliação física devem levar uma roupa adequada para tal programação e que os mesmos evitem realizar a corrida ou outra atividade neste dia.

É importante lembrar que estamos contando com a colaboração de todos que comparecerem, levando sucos, bolos, pães e outros tipos de alimentação que acharem interessante. Leve a sua contribuição, nem que seja um pãozinho ou uma laranja

"Ninguém é tão rico que não precise
de ajuda e ninguém é tão pobre que não possa ajudar!!"

Um grande abraço e até Domingo.

Jonair